Fika

ПОЛУЧЕТЕ ДОСТЪП ДО FIKA ОТ ВАШЕТО РАБОТНО МЯСТО, УНИЦИОНАЛЕН ИЛИ КОЛЕЖ

Безплатен достъп до Fika е наличен, ако вашето място на работа или обучение се е абонирало и ви е поканило да се присъедините.

ТРЕНИ ЗА ВАШИТЕ ЕЖЕДНЕВНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА

Не бихте скочили от дивана и не бихте бягали маратон без да тренирате първо, така че защо се сблъскваме с умствените предизвикателства на живота без първо да тренираме? Обучението за умствена фитнес може да ви помогне да преодолеете ежедневните си предизвикателства с увереност и да се възползвате максимално от живота само за 5 минути на ден.

ЕЖЕДНЕВНО ОБУЧЕНИЕ, ДОКАЗАНО РАБОТИ

Доказано е, че редовното използване на упражнения за умствена фитнес Fika подобрява вашето психично здраве чрез повишаване на положителните емоции, удовлетвореността от живота и вярата в себе си. Всяко упражнение се фокусира върху доказана техника за умствена фитнес и използва насочвано аудио, видео и дневник, за да ви помогне да научите, да размишлявате и да предприемете положителни действия. И тъй като всяко повтарящо се упражнение отнема само 5 минути, можете бързо да откриете кои техники работят за вас.

ОСИГУРЕНО ОТ ПСИХОЛОГИЯТА НА ИЗПЪЛНЕНИЕТО

Нашите курсове са разработени от водещи учени и експерти психолози, използващи психология на представянето, терапия за действие и ангажираност, когнитивно-поведенческа терапия, спортна психология и внимателност. Всяко упражнение е проектирано така, че да бъде възможно най-практично и приложимо – лесно за интегриране в ежедневния ви живот.

ТРЕНИРАЙТЕ 7-ТЕ УМЕНИЯ ЗА ПСИХИЧЕН ФИТНЕС

Упражненията Fika са предназначени да тренират седемте умения за умствена подготовка, които са управление на стреса, увереност, фокус, мотивация, връзка, позитивност и смисъл. Вашият профил за умствена фитнес помага да идентифицирате областите на развитие и да проследявате напредъка си.

НИЕ СМЕ В НОВИНИ

Фика е на мисия да популяризира психическата форма и участва в The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post и BBC Radio London.

НЯКАКВИ ВЪПРОСИ?

Моля, изпратете имейл на hello@fika.community

Прочетете нашата политика за поверителност тук: https://www.fika.community/privacy/

Прочетете нашите условия за ползване тук: https://www.fika.community/terms/